Las personas PAS poseen estas 4 características principales a la vez:

Para considerar que una persona tiene el rasgo es necesario tener las cuatro características de la Alta Sensibilidad: procesamiento profundo, sobreestimulación, fuerte emocionalidad y empatía y sensibilidad a las sutilezas (1).

(1) “D.O.E.S”: Deep processing, Over-stimulation, Strong emotions, and Sensitive to subtleties

1. A) Procesamiento profundo. Alguien PAS procesa toda la información recibida del exterior de una manera intensa y profunda, por lo que generalmente pasa más tiempo reflexionando y pensando profundamente para lograr una mayor comprensión. Son lo contrario a lo superficial. Son grandes observadores
2. B) Sobreestimulación. Puede sentirse abrumada y sobre estimulada cuando tiene que procesar mucha información (sensorial y emocional) al mismo tiempo por la gran cantidad de información recibida. Se sienten desbordadas y en muchos casos se bloquean interiormente. Se saturan por el exceso de información. También puede haber saturación física. Es una saturación del sistema nervioso. Puede llevar a un bloqueo interno temporal que dificulte la espontaneidad diaria en su comportamiento.
3. C) Fuerte emocionalidad y empatía. Viven la vida con gran emotividad y se sienten afectadas más fácilmente con muchas situaciones y sentimientos. Su forma de experimentar sentimientos, como felicidad, tristeza, alegría, injusticia, etc. es muy intensa y está vinculada a una empatía enorme, una característica que también es parte de ser altamente sensible o sensitivo. Llegan a “sentir” en la propia piel el sufrimiento y alegrías ajenas a la persona.
4. D) Sensibilidad a las sutilezas. Una persona PAS tiene una sensibilidad aguda no solo a través de sus cinco sentidos (vista, tacto, oído, gusto, olfato), sino también detectando sutilezas como pequeños cambios en el entorno o en el estado emocional de las personas a su alrededor. Tienen una elevada sensibilidad sensorial, bastante más desarrollada que el resto de personas.

Si te reconoces en los cuatro pilares citados, es una buena pista para comenzar a investigar sobre las PAS, porque te ayudará mucho.