Así, sin límites al tiempo y al espacio, inimaginable para la mente, de manera descomunal, porque el sentimiento es tan vasto que solo puede comprenderse desde la inmensidad del alma y la pureza de ser, desde el corazón puro.
Para nuestra salud mental hace falta que dispongamos de dos situaciones: un lugar donde poderte retirar y entregarte por entero a ti, y un hábito que consiga darte el equilibrio que necesitas utilizando cada día ese lugar especial para ti.
Que todos tenemos miedos es algo indiscutible. Que no nos gustan, también. Hacerles frente es ya una cuestión personal. Averiguarlo se puede antojar titánico. Multitud de estudios acreditan los múltiples beneficios de la meditación.
Para sentir el excelente estado de despertar basado en una calma interna más completa que la misma felicidad, es necesario ser conscientes del modelo social al que estamos sometidos, en casa, en el colegio, en la sociedad. Basado en paradigmas diseñados desde el egoísmo y la soberbia, lo cierto es que cada vez convence a menos gente.
Escribir un libro tiene sus inesperados efectos. Publicar Proyecto Despierta ¿Para qué vives? está teniendo resultados sorprendentes y excepcionales en términos de experiencia personal y alegría interior. Lo mejor: las personas.
El dicho “es de bien nacido ser agradecido” revela una realidad incuestionable: para que empiecen y te sigan yendo bien las cosas, estar agradecido de corazón y alma es condición indispensable. Un grado de esa magnitud es la compasión.
Esta imagen define a cada persona en ese instante cómo está disfrutando de un estado interno de bienestar y alegría interior que conseguí captar sin pretenderlo, sumado a la energía positiva que transmite el grupo.
Vivimos toda la vida apegados emocionalmente a un montón de personas y acontecimientos que nos rodean. Parejas, familia, trabajo, etc. Crecemos y algunos apegos cambian, pero otros permanecen. Dejar marchar es primordial para tu desarrollo espiritual y personal, para sentir plenitud.
Se sabe cada vez más por la investigación científica que la práctica de la meditación proporciona los mayores niveles de bienestar, siendo duraderos, profundos y con significado. Accedes al infinito estado de la consciencia.
Lo más valioso que puedes experimentar va a ser siempre en primer lugar la calidad de la relación que tienes contigo. Porque si no es que tiene una condición de alto linaje, no va a ser calidad lo que vas a poder dar a quien tienes a tu lado, a tus seres queridos. Porque se empieza por sí mismos. Das lo que eres.